Laufkursferenzwerte

Es werden nur die Referenzdaten für ein individuell geführtes Lauftagebuch angezeigt

ID DatumKurs OrtkmZeitMin./kmkm/hHöhenmeterkcalKommentar
181 06.11.18Laufend unterwegsSüdfeld5,4748:429:446.130328
180 30.10.18Laufend unterwegsSüdfeld4,6241:5610:295.765285
179 23.10.20Laufend unterwegsOsterberg4,7840:5310:135.885189
178 16.10.20Laufend unterwegsOsterberg5,5447:559:356.20293
177 18.10.20Laufend unterwegsBad Münder4,7440:1810:45.90231
176 02.10.20Laufend unterwegsBad Münder3,2930:1010:35.90134
175 25.09.20Laufend unterwegsBad Münder2,6225:0112:304.70159
174 18.09.18Laufend unterwegsBad Münder1,317:2117:03.5085
138 01.05.18Laufend unterwegsOsterberg4.3842:309:426.150377
137 01.05.18Laufend unterwegsOsterberg4.3842:309:426.150377
130 29.04.18Laufend unterwegsOsterberg4.3842:309:426.150377
129 26.04.18Laufend unterwegsOsterberg4.4543:119:426.150599
128 24.04.18Laufend unterwegsOsterberg4.0553:1213:84.550623
127 19.04.18Laufend unterwegsOsterberg3,1539:1113:34.550200
126 17.04.18Laufend unterwegsOsterberg4.446:3210:345.650240
125 10.04.18Laufend unterwegsOsterberg3.6351:3614:124.250206
124 31.07.17Fit in den SommerOsterberg5.245:088:407,010519
123 26.07.17Fit in den SommerBergschmiede5.245:248:436.985353
122 24.07.17Fit in den SommerOsterberg4.4638:228:366,910437
121 20.07.17Fit in den SommerOsterberg4.2637:048:426.910439
120 18.07.17Fit in den SommerOsterberg5.2945:028:307.010296
119 06.07.17Fit in den SommerOsterbergrunde4.237:519:06.650401
118 04.07.17Fit in den SommerOsterbergrunde4.3439:549:116.550442
117 27.06.17Fit in den SommerOsterbergrunde4.340:119:206.450404Ganze Osterbergrunde
116 23.06.17Fit in den SommerOsterberg4.2539:059:116.510379
115 15.06.17Fit in den SommerOsterberg2.6925:519:366.210236
114 13.06.17Fit in den SommerOsterberg2.8526:289:176.410269
113 08.06.17Fit in den SommerOsterberg3.228:378:496.810295
112 06.06.17Fit in den SommerOsterberg2.6930:4911:275.210269
111 01.06.17Fit in den SommerOsterberg2.425:2010:335.615178
110 30.05.17Fit in den Sommer2.7523:328:337.000
109 26.05.17Fit in den SommerOsterberg2.023:4911:545.015141
108 23.05.17Fit in den SommerOsterberg1.720:2412:0515135Minimum
107 18.05,17Fit in den SommerOsterberg2.2824:1710:395.615141
106 16.05.17Fit in den SommerOsterberg2.6623:468:566.715226
105 11.05.17Fit in den SommerOsterberg2.2323:5810:445.515141
104 09.05.17Fit in den SommerOsterberg2.3224:1110:255.710133
103 04.05.17Fit in den SommerOsterberg2,020:5610:285,710119Nieselregen
102 02.05.17Fit in den SommerKurpark2,0423:0211:175,325133
101 27.04.17Fit in den SommerKurpark1,4720:5214:154,22092Pulsmessungen
100 25.04.17Fit in den SommerKurpark1,6520:2712:254,820631. Runde
99 30.03.17Lebe deinen VorsatzOsterberg4,1938:5209:176,435194
98 27.03.17Lebe deinen VorsatzOsterberg3,3530:0809:006,735172Abschlusslauf
97 23.03.17Lebe deinen VorsatzOsterberg3,9135:2309:026,675242
96 20.03.17Lebe deinen VorsatzSdfeld3,7034:0709:136,545243
95 16.03.17Lebe deinen VorsatzOsterberg4,2436:0308.307,120zwei Gruppenwerte
94 13.03.17Lebe deinen VorsatzSntelstrae3,7933:1908:476,825225
93 08.03.17Lebe deinen VorsatzOsterberg4,036.2009:056,620225
92 06.03.17Lebe deinen VorsatzSntelstrae3,529:5808:347,015320
91 02.03.17Lebe deinen VorsatzStadtrunde2,9900:28:5609:416,2201421x20 Min. non stop - Gratulation Petra
90 27.02.17Lebe deinen VorsatzMelkerweg2,8800:26:3909:156,410216Glck gehabt, trocken geblieben
89 23.02.17Lebe deinen VorsatzStadtrunde2,8500:26:3509:206,410196
88 20.02.17Lebe deinen VorsatzStadtrunde2,9200:29:5509:136,515283
87 16.02.17Lebe deinen VorsatzMelker Weg2.3400:22:4909:456,140158
86 13.02.17Lebe deinen VorsatzStadtrunde1,900:18:0709:394,810191
85 09.02.17Lebe deinen VorsatzHmelner Brink2,4600:23:1009:256,310172
84 06.02.17Lebe deinen VorsatzKurpark / Nordstadt2,4200:21:4208:596,730228
83 02.02.17Lebe deinen VorsatzKurpark2,4200:22:2009:146,530169
82 30.01.17Lebe deinen VorsatzHmelner Bring2,2600:20:5109:146,510153
81 26.01.17Lebe deinen VorsatzHmelner Brink2,3500:23:0309:496,110168
80 23.01.17Lebe deinen VorsatzHmelner Brink2,1700:22:0110:095,910197
79 19.01.17Lebe deinen VorsatzKurpark2,0600:20:4610:055,935131super Wetter
78 16.01.17Lebe deinen VorsatzKurpark2,000:21:5910:565,825170
77 12.01.17Lebe deinen VorsatzKurpark1,900:22:0511:375,125124optimales Wetter
76 09.01.17Lebe deinen VorsatzNordstadt200:22:3511:185,320169leicht
75 23.07.16Multikulti1Seyerrunde6,7400:53:5107:597,575
74 21.07.16Multikulti2Osterberg2,9200:27:1509:206,44020 Min. nonstop plus
73 19.07.16Multikulti2Osterberg4,3200:50:1811:395,140
72 14.07.16Multikulti1Sdfeld6,600:45:3306:548,660414
71 14.07.16Multikulti2Osterberg4,4100:44:5010:114,7402441 x 20 plusX
70 12.07.16Multikulti1Osterberg6,5800:51:2707:497,690438
69 12.07.16Multikulti2Osterberg4,3800:45:3310:245,7402552x12 Min., 6,4 km/h 09:26
68 07.07.16Multikulti1Panoramarunde8,6701:01:0407:038,5125705
67 07.07.16Multikulti2Osterberg2,0900:21:2410:145,8151802x8 + 3 Min.
66 05.07.16Multikulti1Sdfeld5,9300:39:4206:428,940490
65 05.07.16Multikulti2Osterberg2,1100:21:5310:225,815116
64 30.06.16Multikulti1Eilenberg6,800:50:0607:238,175455
63 30.06.16Multikulti2Kurpark2,100:21:0310:165,915963x6 Minuten
62 28.06.16Multikulti1Eilenberg6,8200:44:5506:359,185450
61 28.06.16Multikulti2Kurpark2,000:20:5110:295,735116Kurparkrunde
60 23.06.16Multikulti1Sdfeld6,2800:52:1108:197,250616ber 30 Grad, schwl
59 23.06.16Multikulti2Bergschmiede2,5600:27:5510:545,550132ber 30 Grad, schwl
58 21.06.16Multikulti1Sdfeld600:45:4807:387,855358
57 21.06.16Multikulti2Osterberg2,2900:20:5509:086,620251
43 17.06.16Multikulti2Kurpark2,0500.20:0109:466,120251
42 15.06.16Multikulti1Sdfeld8,9100:19:3007:407,890585
41 14.06.16Multikulti2Osterberg2,0400:20:0709:526,15232
40 12.06.16Multikulti1Stadt6,4900:56:3509:026,540574
39 09.06.16Multikulti2Kurpark2,300:24.0410:285,730133
38 08.06.16Multikulti1Stadt5,400:43:3706:149,620340
37 07.06.16Multikulti2Kurpark1,8300:19:1510:315,730103
36 02.06.16Multikulti1Osterberg7,3100:53:2007:188,2135532
35 02.06.16Multikulti2Kurpark1,9500:21:1910:565,43013114 Min.laufen
34 31.05.16Multikulti1Osterberg7,500:51:4706:548,6115536
33 31.05.16Multikulti2Kurpark1,9600:22:1210:545,230
32 26.05.16Multikulti1Osterberg6,4000:51:3908:047,485421
31 26.05.16Multikulti2Kurpark1,9100:21:4011:215,430198
30 24.05.16Multikulti1Osterberg5,9300:50:0908:526,790389
29 24.05.16Multikulti2Kurpark1,6500:21:0512:444,730102
28 19.05.16Multikulti2Kurpark1,4600:21:0014:234,13061
27 19.05.16Multikulti1Osterberg5,6600:48:4908:376,980217
26 29.01.16HerbstbluesBM Osterberg5,6800:48:4808:356,960363Abschlussrunde Herbstblues bei leichtem
25 27.01.16HerbstbluesBM Golfplatzrunde5,3900:44:5708:207,260354super Runde bei 10 Grad und Wind
24 25.01.16HerbstbluesBM Stadtrunde5,1500:45:2608:496,835522nonstop
23 22.01.16HerbstbluesBM Osterberg5,1900:44:0008:297,030321-5 Grad, Sonnenuntergang, herrlich
22 20.01.16HerbstbluesBM Golfplatzrunde5,0900:45:5509:006,650340Schnee u.Eis
21 15.01.16HerbstbluesBM Golfplatzrunde4,8700:41.5308:356,3352751,5 km zu Beginn ansteigend
20 13.01.16HerbstbluesBM Stadtrunde4,8900:40:0108:107,330283ca. 1 Grad, windstill, super Laufwetter
19 06.01.16HerbstbluesBM Stadtrunde4,8300:43.1108:566,735254Weltmeister: 43 Minuten ohne Pause
18 30.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde5,2800:42:4308:517,435306Pausen nur noch Makulatur
17 23.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,800:41:0308:337,040294nur noch 3 Minuten Pause
16 18.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,7500:41:0608:396,940288super schnell
15 16.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,7300:41:4108:486,835305leichter Regen zu Beginn, 10 Grad
14 09.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,3200:39:2109:066,665268klare Luft, 2 Grad
13 04.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,4300:40:5309:136,535250kalt u. trocken
12 02.12.15HerbstbluesBM Stadtrunde4,000:38:0809:326,230246Tolles Laufwetter bei 8 Grad
11 27.11.15HerbstbluesBM Kurpark400:36:1309:036,640246etwas zu schnell
10 25.11.15HerbstbluesBM Kurpark3,700:34:3709:206,440200locker
9 20.11.15HerbstbluesBM Kurpark3,5300:32:5509:196,42018228 min. Laufzeit
8 18.11.15HerbstbluesBM Kurpark3,4300:32:1009:236,3302036 min zum Schluss
7 13.11.15HerbstbluesBM Kurpark3,2100:30:3009:376,340205Trail bei Sonnenuntergang
6 11.11.15HerbstbluesBM Kurpark2,7900:27:3009:576,125164easy - kurze Sac
5 06.11.15HerbstbluesBM Kurpark3,4500:34:4510:075,930214herausfordernd
4 04.11.15HerbstbluesBM Kurpark2,8100:30:0010:345,63017018 min laufen
3 30.10.15HerbstbluesBM Kurpark2,3500:24:3810:485,725135locker
2 28.10.15HerbstbluesBM Kurpark3,3800:35:4309:555,722211etwas zu schnell
1 23.10.15HerbstbluesKurpark BM2,9800:34:1811:315,235193Super 1. Einheit