Bad Münder bewegt 2024 - Fit in den Sommer
Ausdauerkurse in der schönsten Jahreszeit.
„Bad Münder bewegt“ bietet mit dem SC Bad Münder als Veranstalter wieder Lauf- und Walking - Kurse für den Herbst an, unterstützt von den Kooperationspartnern für „Bad Münder bewegt“ Getour Bad Münder und BKK 24.
Starten sie jetzt wieder unbeschwert und stressfrei durch und gehen gut gelaunt durch's Leben. Das Frühjahr ist der ideale Einsteig zum Laufen und Walken.
Bis Kursenende werden sie ihre Fitness erheblich steigern und sich wieder „sauwohl" fühlen. Sie werden den Sommer in vollen Zügen aktiv genießen können.
Angesprochen werden sollen Personen mit bisher geringen sportlichen Aktivitäten – Teilnehmer mit low fitness level - und haben das gesundheitsorientierte Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten in geringem Tempo laufen zu können
„Runter von der Couch und auf zum Joggen - ganz schnell gute Laune macht Sport. Was allein schon daran liegt, dass Bewegung in unserem Körper automatisch Glückshormone ausschüttet – vor allem, wenn Sie Ausdauersportarten wie Joggen wählen. Also runter von der Couch und rein in die Laufkleidung. Am besten Sie trainieren dreimal die Woche“
Durch die Krankenkassen anerkannte zertifizierte Präventionkurse Lauf- und Walking/Nordic-Walking-Kurse:
Die geplanten Kurstage können sich je nach Teilnehmerzuspruch auch anders gestalten.
Kurs: „Laufend unterwegs“
12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness, Ziel: 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
Wann und wo:
ab 07. Mai 2024, dienstags, 18:00 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).
Der Kurs bietet mit den Themeninhalten Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.
Kosten: 90 Euro;
Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro übernommen.
Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326
Anbieter: Sportclub Bad Münder
Kooperationspartner: Getour Bad Münder und BKK24
Weiter Informationen und Anmeldung unter Jukes-Lauftherapie